Nyligen har det gjorts en rad hälsostudier i USA, inklusive skiftarbetares mottaglighet för gastrointestinala sjukdomar, leende får människor att leva längre och viktminskning kan påskynda benförlusten. Låt oss ta en titt på dessa studier en efter en.
Skiftarbetare är benägna att drabbas av gastrointestinala sjukdomar
En studie från University of Michigan visade att personer som arbetar i skift och vänder på klockan upp och ner har en högre risk för kolorektal irritabilitet än andra. Tjocktarmen har sin egen fysiologiska klocka. Sex timmar före dagens början kommer peristaltiken i tjocktarmen att accelerera. Skiftarbetare har dock lätt för att störa den fysiologiska rytmen under lång tid. Som ett resultat är den fysiologiska klockan störd och tarmkanalen är dåligt anpassad, vilket resulterar i diarré, flatulens, förstoppning och buksmärtor.
Det sanna orsakssambandet mellan dygnsrytmstörning och irritabel tarm behöver ytterligare studier.
Att le får människor att leva längre
En amerikansk studie visar att människor som ler "helt" lever längre. Forskare samlade in 230 bilder på idrottare som deltog i US Baseball League före 1950-talet. Enligt rörelseomfånget för mun-, ögon- och kindmusklerna när karaktärerna på bilderna log, delades deras leenden upp i "inget leende", "partiellt leende" och "helt leende".
Studien fann att den genomsnittliga livslängden för de försökspersoner som inte skrattade var 72,9 år; Den genomsnittliga livslängden för försökspersonerna som bara flinade när de log var 75 år; "Full smile", det vill säga de försökspersoner som ler och driver de relevanta ansiktsmusklerna, har en genomsnittlig livslängd på 79,9 år. Forskningen visar att känslor uppenbarligen är relaterade till psykologisk, fysisk hälsa och livslängd.
Viktminskning påskyndar benförlust
En studie från University of Missouri fann att att förlora övervikt kan göra din kropp friskare, men viktminskning kan skada dina ben. Om du går ner i vikt kommer din benstyrka att anpassas därefter, och benförlusten kommer att accelereras. Även viktbärande träning, regelbunden snabb promenad och jogging kan inte bromsa benförlusten.
Experter tror att även om viktminskning kommer att påskynda benförlust, kan viktminskning fortfarande ge många hälsofördelar. När du går ner i vikt bör du träna aerobic för att öka din fysiska styrka. Samtidigt måste du ta tillräckligt med kalcium och D-vitamin under viktminskning för att kompensera för benförlust och bibehålla benhårdhet.
