Tips för att förebygga och behandla ledbroskskada

Ledbrosk är en vävnad som täcker benytan, med en slät och elastisk yta som kan minska friktionen mellan intilliggande benytor i leden och dämpa vibrationer som genereras av rörelse. Ledbrosk, på grund av bristen på direkt blodtillförsel och lymfcirkulation, är huvudsakligen beroende av den omgivande ledvätskan för näring. Därför är det extremt svårt att reparera sig själv när det väl skadats, och med tiden kommer omfattningen av broskskador att bli större och större. Om skyddet av brosket går förlorat kan direkt friktion och kollision mellan benen i leden uppstå, vilket leder till ledvärk, svullnad, begränsad rörlighet, missbildningar och i svåra fall funktionsnedsättningar i armar och ben. Därför är förebyggande och behandling av ledbroskskada mycket viktigt.

Vilka situationer kan leda till ledbroskskador

Skador på ledbrosk kan orsakas av akut trauma eller kronisk degeneration.

Akut ledbroskskada är vanligare hos medelålders och unga, och orsakas av akuta och återkommande yttre krafter och ledvridning. Det uppstår ofta i områden som knä- och fotleder och kan orsakas av bilolyckor, fall, idrottsskador etc. Dessutom är ledbroskskada också relaterad till förskjutning av kraftlinjen i nedre extremiteterna, ledinstabilitet, otillräcklig muskelstyrka, och genetiska faktorer.

Kronisk degeneration är en minskning av ledvätskeutsöndringen med åldern, i kombination med broskskador orsakade av kroniskt slitage. Artros är en vanlig degenerativ sjukdom i medelålders och äldre befolkning, och brosket i lederna hos artrospatienter kommer gradvis att eroderas med tiden.

Hur man bestämmer ledbroskskada

Det finns i allmänhet två metoder för att avgöra om det finns skada på ledbrosket: självtestning och magnetisk resonanstomografi.

Självtestning indikerar att i de flesta fall kan ledsvullnad och oklar smärta uppstå efter broskskada, med smärta som ofta visar sig som ömhet och svullnad, och ledrörelser som gradvis blir begränsade. Om det finns fria kroppar i ledhålan kan det ibland orsaka ledsammankopplingar (dvs. patienten upplever plötsligt ledernas oförmåga att räta ut och böjas under rörelse). Om dessa fenomen kvarstår i flera veckor utan några tecken på självlindring, och symtomen blir allt allvarligare, är det nödvändigt att i tid söka läkarvård på ett vanligt sjukhus. Dessutom upplever patienter med ledbroskskador som har lett till leddegeneration i allmänhet ledstelhet (kliniskt känd som morgonstelhet) efter att ha vaknat på morgonen. Stelheten kommer att förbättras inom en halvtimme efter ökad rörlighet, men ledrörligheten minskar avsevärt, åtföljd av ledsvullnad och smärta.

Magnetisk resonanstomografi (MRT) kan ge kliniska bevis för diagnosen av ledbroskskada. Normalt brosk kan inte visualiseras vid röntgenundersökning. Genom att undersöka ledutrymmet, proliferativa osteofyter och förekomsten av subkondrala bencystiska förändringar genom ledröntgenundersökning kan man sluta sig till om det finns en broskskada, vilket kan resultera i missad diagnos. Därför, för att ytterligare klargöra diagnosen, rekommenderar läkare vanligtvis ledmagnetisk resonanstomografi (MRT) för att fastställa omfattningen, storleken och graden av broskskada.

Behandling efter ledbroskskada

Konservativ behandling för lindrig broskskada påverkar vanligtvis inte ledrörelser och att använda konservativa behandlingsmetoder kan ge goda resultat. Patienter kan anpassa sin livsstil på ett riktat sätt under ledning av en läkare, som att utföra lämpliga funktionella övningar, bära hängslen, använda kryckor eller gånghjälpmedel etc. Detta kan ge förutsättningar för att reparera ledbrosk och förhindra sekundära skador orsakade av yttre krafter . Samtidigt kan sjukgymnastik, såsom akupunktur och moxibustion och mikrovågsstrålning, användas för att påskynda blodcirkulationen i lederna och svullnaden av omgivande vävnader, vilket är bekvämt för broskreparation. Dessutom, beroende på patientens fysiska tillstånd, har oral administrering av glukosaminpreparat, traditionell kinesisk medicin för att främja blodcirkulationen och avlägsnande av stas, och intraartikulär injektion av natriumhyaluronat också en positiv effekt på att förhindra ytterligare broskskador.

Kirurgisk behandling har blivit en av huvudmetoderna för att behandla broskskador på grund av dess begränsade reparations- och regenereringsförmåga. För närvarande finns det många metoder för att reparera broskskador i kliniska tillämpningar, såsom broskrengöring och -reparation, benmärgsstimulering, mikrofrakturer, periosteal transplantation etc. som i viss mån kan främja bildandet av fibrobrosk på ledytan. Jämfört med normalt genomskinligt brosk har fibrobrosk dock en svagare antinötningsförmåga och mekanisk styrka.

Broskregenerering är känd som "fjärde generationens vävnadstekniska broskreparationsteknik" och kan uppnå relativt goda broskregenererings- och reparationseffekter. En av nyckelpunkterna med denna teknik är appliceringen av en tjock ställning som liknar den normala brosksammansättningen och rumsliga strukturen. Ställningsmaterialet innehåller kollagen av typ II som överensstämmer med den naturliga extracellulära matrisen av broskceller, och dess biokompatibilitet är bättre; Samtidigt härmar ställningen den rumsliga strukturen hos normalt ledbrosk, vilket gör det reparerade brosket extracellulärt matris och cellarrangemang som liknar naturligt ledbrosk, närmare den "hållbara" funktionen hos normalt brosk.

Effektiva metoder för att förhindra ledbroskskada

Kontrollera vikten och balansera näring. Övervikt kan lätt orsaka överdriven belastning på lederna i de nedre extremiteterna, speciellt vid löpning och hoppning, där ledbelastningen är 3-7 gånger den egna vikten, vilket lätt kan leda till ledskador. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på en balanserad kost och näring, konsumera mer frukt och grönsaker och undvika övervikt.

Värm upp ordentligt och träna måttligt. Innan du tränar eller tränar är det nödvändigt att värma upp helt, särskilt i kallt väder, för att undvika muskelspänningar och stelhet i lederna. Träning bör utföras på ett vetenskapligt och måttligt sätt, och undvik långvariga och monotona aktiviteter med hög belastning. När du åldras kan du välja några träningsmetoder med lägre ledbelastning, som cykling, simning osv.

Undvik gradvis skador och välj så många olika tränings- och träningsmetoder som möjligt, växla mellan övre och nedre extremiteter, stärk träningen av kärnmuskelgrupper och genomför statisk träning av muskler runt knä, fotled och andra leder för att undvika att påverka säkerheten under träning på grund av otillräcklig muskelstyrka eller okoordinerade rörelser. Om det finns smärta eller svullnad i ledområdet efter aktivitet, är det nödvändigt att vila i tid för att främja självreparation av ledskador. När symtomen förvärras är det viktigt att söka läkarvård i tid för att undvika att missa det bästa behandlingstillfället.

Vidta skyddsåtgärder och träna inom din kapacitet. Personligt skydd bör vidtas, utrustas med komplett professionell skyddsutrustning, behärska det väsentliga i standardiserade rörelser och bekanta dig med platsen och miljön i förväg. Samtidigt är det viktigt att till fullo inse farorna med olika sporter, ha en grundläggande bedömning av sin atletiska förmåga, agera inom sina förmågor och inte förhastat försöka svåra rörelser.