Hur man ger näring åt mjälten och magen när vädret blir kallt

Efter att ha konsumerats av den varma sommaren minskar mjältens transportfunktion på hösten, och en lätt slarv i kosten kan leda till diarré och uppblåsthet. Samtidigt är mag-tarmkanalen mycket känslig för köldstimuli, och felaktigt skydd kan lätt utlösa eller förvärra mag-tarmsjukdomar.

Vid denna tidpunkt bör varm och lättsmält mat vara huvudfokus i kosten, undvika rå, kall, fet, kryddig och stimulerande mat. Samtidigt kan vindkyla lätt invadera ryggen och buken på människokroppen, så det är nödvändigt att skydda ryggen och buken och undvika att bli förkyld. Om vind och kyla invaderar ryggen kan det orsaka förkylningssymtom som nästäppa och hosta. Vindkyla som invaderar buken kan orsaka symtom som magförkylning och magsmärtor. Dressingmetoden i lökstil kan användas för dressing. När temperaturen är låg på morgonen och kvällen kan kläder läggas på lager för lager, och när temperaturen är hög vid middagstid kan kläderna gradvis minskas lager för lager.

Om du upplever bukbesvär, rekommenderas att du använder två akupunkter för att lindra symtomen. Den ena är Zhongwan-akupunkten: Zhongwan-akupunkten ligger på människokroppens mittlinje. Först, lokalisera bröstbenet och tryck ner från bröstbenet tills slutet av bröstbenet är xiphoid-processen. Mittpunkten på linjen som förbinder xiphoid-processen med naveln är Zhongwan-akupunkten. Specifik massagemetod: Placera höger hand och fingertoppar på Zhongwan akupunkten, applicera lätt kraft och massera akupunkten medurs eller moturs tills det finns en märkbar känsla av ömhet och svullnad i området som masseras, och kroppen tål det. Massera i 2-3 minuter varje gång, 2-3 gånger om dagen. Att massera Zhongwan akupunkten kan stärka mjälten och magen, förbättra symtom som buksmärtor, diarré, dålig aptit, uppblåsthet, illamående, kräkningar och sura uppstötningar.