Den senaste tiden har många delar av Kina upplevt höga temperaturer och luftfuktighet över 35 grader, och Central Meteorological Observatory har utfärdat på varandra följande orange varningar för höga temperaturer. Kontinuerliga värmeböljor kan utgöra allvarliga risker för människors fysiska hälsa och när sådant extremt väder blir normen är det särskilt viktigt för utsatta grupper som äldre att skydda sig mot värmeslag.
Sedan mitten av juli har sjukhus på alla nivåer i Shangrao City tagit emot många värmeslagspatienter. Den 66-åriga medborgaren Liu Feng upplevde fysiskt obehag när han gick ut för aktiviteter och skickades akut till sjukhuset för behandling.
Sjukvårdspersonal påminner om att utomhusaktiviteter bör minimeras så mycket som möjligt under varmt väder, särskilt för äldre, gravida kvinnor och personer med kroniska sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar och cerebrovaskulära sjukdomar. När det är nödvändigt att gå ut, försök att välja tidig morgon och kväll för att minska din vistelsetid. Förutom att ta väl hand om solskyddet när man går ut bör man också ha med sig sportdryck eller utspätt saltvatten och fylla på dem i tid.
Xu Fei, chef för avdelningen för vuxenkardiologi vid Fuwai Hospital, kinesiska akademin för medicinska vetenskaper, sa att elektrolytbalansen, särskilt kaliumnivåerna i blodet, är mycket viktiga för hjärtat. Därför, när man svettas kraftigt, är det nödvändigt att fylla på vatten i tid, särskilt genom att komplettera denna typ av funktionell sportdryck som innehåller elektrolyter. Men när du fyller på vatten, var noga med att inte dricka en stor mängd vatten på en gång, eftersom att dricka en stor mängd vatten kan orsaka en betydande belastning på hjärtat på kort tid. Därför är det viktigt att fylla på vatten ofta och i små mängder varje gång.
Speciellt för äldre bör de bära värmeslagslindrande mediciner med sig, såsom Rendan, Shidishui, Huoxiang Zhengqi Water, Fengyoujing, Qingliang Oil, etc. Dessutom bör förebyggande av värmeslag inte ignoreras inomhus. Luftkonditioneringen bör sättas på beroende på situationen, ventilationen bör vara tidsinställd och intaget och balansen mellan vatten och elektrolyter bör säkerställas.
Förhindra uppkomsten av hjärt- och kärlsjukdomar i varmt väder
Medicinsk personal påminner om att extremt kallt väder inte bara kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar, utan extrema väderförhållanden som höga temperaturer och extrem värme kan också öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Därför är det nödvändigt att vara vaksam.
Den senaste epidemiologiska undersökningen visar att kallt väder kan orsaka ytterligare 9 % av extrema väderrelaterade kardiovaskulära händelser, medan varmt väder också kan öka förekomsten av ytterligare 1 % av kardiovaskulära och cerebrovaskulära händelser. Speciellt för äldre patienter med hypertoni är det nödvändigt med snabb justering av relevanta mediciner.
Xu Fei, chef för avdelningen för vuxenkardiologi vid Fuwai Hospital, Chinese Academy of Medical Sciences, sa att under sommaren vidgas blodkärlen och blodtrycket sjunker naturligt. Det är dock viktigt att undvika situationer med lågt blodtryck eftersom många äldre tar blodtryckssänkande läkemedel oralt under lång tid. Kombinationen av blodkärlsvidgning, naturlig blodtryckssänkning och medicinering på sommaren kan leda till lågt blodtryck. När blodtrycket är under 100 mmHg kan det också vara farligt för äldre.
Sjukvårdspersonal framhåller att äldre bör minska utomhusträningen i extrema väderförhållanden. Ur pulsperspektiv, för personer över 65 år bör deras puls kontrolleras under 100 slag per minut.
Xu Fei, chef för avdelningen för vuxenkardiologi vid Fuwai Hospital, Chinese Academy of Medical Sciences, uppgav att den genomsnittliga hjärtfrekvensen för äldre personer är runt 60-70 slag per minut. Under träning kan hjärtfrekvensen öka, men ökningens storlek bör kontrolleras på lämpligt sätt. Även om det ökar rekommenderas det att inte överstiga 100 slag per minut. Om den överstiger 100 slag per minut finns risk för hjärt-kärlsjukdom för äldre.
