Från det ögonblick ett barn föds börjar livet en lång resa. Med teknikens framsteg och förbättringen av medicinska tillstånd har medellivslängden ökat avsevärt. Men det finns också många människor som ännu inte har upplevt "åldrande" och som redan plågas av sjukdomar, till och med förlorar livet tidigt.
Hälsonivån i blodkärlen är nära relaterad till en persons allmänna hälsotillstånd. Särskilt i den nuvarande eran där de "tre topparna" är utbredda har många medelålders personer i fyrtio- och femtioårsåldern visat tecken på "för tidigt åldrande" i sina kroppar, och graden av åldrande av deras blodkärl är nära den för normala äldre personer i sjuttio- och åttioårsåldern.
Det finns en metod som kan hjälpa våra blodkärl att bli yngre eller fördröja åldrandet utan att ta mediciner eller injektioner, och det kallas "träning"! Varför kan träning fördröja vaskulärt åldrande? Idag kommer kardiologer att avslöja för dig hur ett nyttigt ämne som produceras av träning kan göra våra kroppar yngre.
Dess effektivitet börjar med Nobelpriset
1998 vann två farmakologer Nobelpriset för att de upptäckte kväveoxidens unika roll i det kardiovaskulära systemet. Deras försöksämne är Nitroglycerin, ett vanligt använda läkemedel för behandling av hjärtinfarkt och angina pectoris. Genom forskning fann man att Nitroglycerin i sig inte var läkemedlet som gav effekten, utan "kväveoxiden" som metaboliserades efter att den kommit in i människokroppen. Det är detta ämne som har effekten att vidga blodkärlen, främja blodflödet och lindra bröstsmärtor.
Med den fördjupade forskningen har forskare också funnit att vår människokropp också kan syntetisera kväveoxid, som kan distribueras i hela kroppen och genereras i endotelceller i arteriella blodkärl. Kväveoxid kan sänka det genomsnittliga arteriella blodtrycket i hela kroppen, kontrollera vilospänningen i olika kärlbäddar, öka det lokala blodflödet och är den huvudsakliga regulatorn av blodtrycket.
Dessutom har forskare också bekräftat att kväveoxid har en viss förebyggande effekt på trombos – vilket är signifikant för patienter med risk för hjärninfarkt och hjärtinfarkt.
Träning kan hjälpa kroppen att uppnå dubbel "åldersminskning"
Som tidigare nämnts finns kväveoxid huvudsakligen i vaskulär endotelvävnad. Ju friskare vaskulär endotelvävnad är, desto mer kväveoxid producerar den. Vilken princip är detta?
Träning påskyndar blodflödet, stimulerar inte bara cellulär aktivitet i hela kroppen, utan ännu viktigare, aktiverar "endotelribozymer" som producerar kväveoxid. Människor som regelbundet deltar i träning har också mer aktivitet i sitt "endoteliala ribozym".
Samtidigt kan människor som älskar sport snabbt avgifta kroppens oxider och producera vissa antioxidanter, vilket hjälper kroppen att minska produktionen av oxider, vilket motsvarar att skydda den redan genererade kväveoxiden.
Så människor som älskar sport kan inte bara producera mer kväveoxid, utan också i viss mån minska skadorna på kväveoxid. Så det kommer att finnas mer kväveoxid kvar efter framgång - dessa kväveoxider kommer att hjälpa till att upprätthålla ett hälsosammare tillstånd av vaskulär endotelvävnad, vilket i slutändan bildar en god cykel.
Ät mer av dessa och behåll goda saker i kroppen
Kväveoxid i människokroppen bryts dock lätt ned, särskilt när det kommer i kontakt med peroxider. Så för att upprätthålla mer stabil kväveoxid i människokroppen är det nödvändigt att öka kroppens antioxidanter och ta bort peroxider i tid - vitamin C och vitamin E har just denna effekt.
Färska frukter och grönsaker, fisk, rött vin och juice innehåller alla mycket antioxidanter, inklusive C-vitamin och E-vitamin, så det är viktigt att äta mer. Och livsmedel som fritering och grill är de viktigaste källorna till peroxider, så det är viktigt att äta mindre.
Naturligtvis är införandet av kväveoxid i den här artikeln bara en ytlig introduktion, men i själva verket är den relevanta forskningen mycket komplex och djupgående. Det kan till exempel kontrollera inflammation, upprätthålla mag-tarmsystemets funktion, hjälpa till att andas smidigare och hjälpa det manliga reproduktionssystemet. Om du tycker att det finns för många teorier och de är för tråkiga, ta då en titt på de människor runt omkring dig som har en måttlig kost, älskar sport och inte röker eller dricker överdrivet mycket. Avundas du skönheten i deras hälsa? Så följ efter!
