Vi tror ofta att sova är det bästa sättet att hålla sig i form, men en nyligen genomförd studie av American Cancer Society sa: ju mer du sover, desto tidigare dör du. Låt oss ta en titt nu.
Nyligen påpekade en forskningsrapport från American Cancer Society att "ju mer du sover, desto förr dör du". Enligt rapporten undersökte de 900 000 personer utan hjärtsjukdom och fann att personer som sov i genomsnitt 10 timmar om dagen löpte dubbelt så stor risk att få en hjärtattack som de som sov sju timmar om dagen, och dödligheten var 3,5 gånger högre.
Är det verkligen "ju mer du sover, desto förr dör du"? Vad är det okända sambandet mellan sömn och hälsa? Intervjuade sömnexperter från Shuguang Hospital, anslutet till Shanghais universitet för traditionell kinesisk medicin.
American Cancer Society tror att det kommer att få negativa effekter på hjärtat och lungorna att hålla kroppen sova under lång tid. Under sömnen kommer blodcirkulationen i människokroppen att försvagas, och blodcirkulationsstörningar uppstår lätt i blodkärl och hjärna.
Jiang Haiping, biträdande överläkare för sömnlöshetsspecialiteten vid Shuguang Hospital, berättade att för patienter med hjärt- och kärlsjukdomar och de med försämrad andningsfunktion kommer att sova för mycket verkligen öka risken för att inducera relaterade sjukdomar.
Traditionell kinesisk medicin tror att sömn är en process där Qi av yin och Yang i människokroppen överensstämmer med uppgång och fall av yin och Yang i naturen dag och natt, och gömmer sig in och ut ur varandra. För mycket sömn kommer att leda till att Yang Qi misslyckas i människokroppen att stiga med tiden. Under lång tid kommer detta att leda till nedgången av mänsklig försvarsfunktion, yrsel, tungt huvud, trötthet, andnöd, smärta i armar och ben, lätt att bli förkyld och en rad symtom.
Men Jiang Haiping påminde också om att förhållandet mellan sömn och hälsa inte kan förstås ensidigt. En persons hälsotillstånd och livslängd kan inte bara bedömas utifrån sömnlängden.
Ju mer du sover, desto snabbare dör du. Detta uttalande gäller inte alla. Att sova för lite och för mycket bidrar faktiskt inte till människors hälsa. Rätt sömn är det bästa för din kropp och hälsa!
