Ma Jianling, chefläkare vid Dongfang Hospital vid Peking University of Traditional Chinese Medicine, introducerad i Peking den 30: e att mjälten och magen "föredrar värme och ogillar kallhet", och långvarig konsumtion av råa och kalla livsmedel som glass och kall drycker inte är tillrådligt. Att gå ner i vikt genom "bitter sommar" är inte heller tillrådligt.
Den dagen höll National Health Commission en presskonferens i Peking för att införa förhållandet mellan säsongsbetonade solvillkor och hälsa (LI XIA). Ma Jianling uttalade vid mötet att mjälten och magen är belägna i mellersta brännare, som människokroppens "centrala kök". Som grunden för postnatalt liv och källan till Qi och blodbiokemi är deras funktion att bearbeta maten de äter till en näringsrik måltid. Långvarig konsumtion av rå och kall mat kan leda till symtom som matsmältningsbesvär, minskad aptit, diarré och buksmärta, som inte är tillrådliga.
Ma Jianling nämnde också att allas konstitution är annorlunda och det finns individuella och regionala skillnader. De flesta västerlänningar kan vänja sig till råa och kalla livsmedel, vilket är relaterat till deras långsiktiga höga kalori, högproteindiet och konstitution.
Efter början av sommaren blir vädret varmt, och vissa människor kan uppleva symtom som trötthet, minskad aptit, buksmärta och irritabilitet, känd som "bitter sommar". Är det möjligt att gå ner i vikt under den bittera sommaren? Ma Jianling sa att "bitter sommar" inte är en sjukdom, utan ett tillstånd av obehag för kroppen i varmt väder. Det är inte tillrådligt att gå ner i vikt genom den "bittera sommaren" eftersom långvarig aptitförlust kan leda till att kroppen kommer in i ett "hungersnödstillstånd" och en minskning av metabolismen, vilket inte är lätt att gå ner i vikt och istället kan leda till undernäring. Även om det finns en tillfällig minskning av vikten kommer det att bli en särskilt snabb återhämtning efter dietåterhämtning.
I början av sommaren föreslår Ma Jianling att äta lite varmt och hår som höjer mat, till exempel säsongsgrönsaker som gräslök och toon. Du kan också lära dig av den traditionella metoden för bevarande av hälso -bevarande för att "äta ingefära på sommaren" och äta lite "ingefära siden, mandarinskal, hawthorn dryck" som kan stärka mjälten, varma yang, upplöses fukt och mage. Var uppmärksam på att täcka magen och skydda dina fötter när du sover på natten för att förhindra invasionen av kall luft. Samtidigt kan du massera Shenque och Zhongwan Acupoints mer för att reglera mjälten och magen.
