National Health Commission höll en presskonferens den 5 januari för att presentera situationen relaterad till "säsongsbetonade solenergivillkor och hälsa". Gong Yanbing, överläkare vid Dongzhimen-sjukhuset vid Beijings universitet för traditionell kinesisk medicin, introducerade att det i teorin om traditionell kinesisk medicin finns ett talesätt som säger att "mjälten är grunden för näring", och kvaliteten på mjältens och magens funktion direkt påverkar kroppens hälsa. Under Xiaohan-säsongen är det i det kalla stadiet, och det finns ett folkspråk som säger att "Xiaohan är bättre än Dahan". Därför är det särskilt viktigt att underhålla matsmältningssystemet under denna säsong.
Gong Yanbing uppgav att under den kalla årstiden återspeglas påverkan på mag-tarmkanalen huvudsakligen i två aspekter. Å ena sidan kan invasionen av kalla patogener i kroppen leda till dålig cirkulation av qi och blod i mag-tarmkanalen. Å andra sidan, under den kalla årstiden förändras människors kostvanor och de kan konsumera högkalorimat för att hålla värmen, vilket kan leda till försvagad mjälte och magfunktion och nedsatt matsmältningsförmåga. Så den här säsongen är det första för att skydda mag-tarmkanalen att hålla värmen, speciellt för dem som redan lider av kroniska mag-tarmsjukdomar. Det är ännu viktigare att vara uppmärksam på att hålla magen varm. Vid behov kan varma bebisar användas för att värma buken och förhindra invasionen av kalla patogener.
Gong Yanbing betonade att kosten också är mycket viktig. I det kalla skedet, för att undvika lite för kall mat eller dryck, kan vi välja varm och lättsmält mat, som ingefärste, näringsrik Congee med grova korn och fina korn, som inte bara kan underhålla magen, utan också ge tillräckligt med kalorier.
Gong Yanbing rekommenderade en tedrink på mötet - röd dadel, longan, gojibärste. Röda dadlar har funktionen att ge näring till qi och blod, och longan, även känt som longan kött, har effekterna av att värma hjärtat och mjälten, ge näring till qi och blod. Det är också mycket användbart för matsmältningen under kalla årstider. Gojibär är en medicinsk ört som ger näring åt levern och njurarna, och har även en välgörande och klok effekt. De är också mycket användbara för att förbättra immuniteten i kallt väder. För dessa ingredienser kan du ta 5g longan och gojibär vardera, 3 jujubes, som kan delas och kokas i 1000 ml vatten i 3 till 5 minuter innan du dricker. För personer som är benägna att bli arga kan du lägga till 2-3 krysantemum inuti. På grund av den höga sockerhalten i jujube och longan, och Congee-maten som nyss nämnts, är den inte lämplig för diabetiker att välja.
